«Пришли к своей цели»: Как супружеская пара смогла похудеть в общей сумме на 135 кг
Не всегда усиленные тренировки в спортзале могут давать ошеломительные результаты. Бывает, что и простые пешие прогулки помогают людям с лишним весом.
В 2017 году супруги Итан и Ребекка решили отправиться в путешествие. Но вот конфуз – из – за лишних килограммов даже ремень безопасности в самолете не сходился на животе мужчины. На аттракционах тоже были проблемы, ведь там существуют весовые ограничения.
Это и стало отправной точкой пары в их желании похудеть. Они начали активно следить за питанием, разработав для себя специальную низко углеводную диету.
Такой подход к еде дал свои результаты, но для супругов этого было мало и они решают ввести в свою жизнь легкий спорт в виде ходьбы.
Если до похудения они всегда путешествовали на своей машине, то теперь они стали отправляться в пешие походы, где, конечно же, проходили немалые расстояния.
Так как они живут там, где такие походы и изучение местности пешком – занятие из легких, то они стали совершать такие вылазки с регулярностью в каждые пару дней. Если суммировать общий километраж их прогулок за несколько лет, получится почти полторы тысячи километров. За это время Итан стал легче на 90 кг, а Ребекка на 45.
Как признаются счастливые и похудевшие супруги, у них никогда не было абонементов в тренажерные залы. Их успех принесла активная ходьба на дальние дистанции. Сначала было сложно, потому как вес был достаточно большой, но со временем становилось все легче и легче.
По примеру Итана и Ребекки пошли и их знакомые, у которых тоже была такая проблема. Они стали коллективно выбираться в походы.
Как признавалась сама Ребекка, она все же пробовала сидеть на диетах до того, как они стали ходить, однако все было безрезультатно. Когда она только возвращалась к привычному рациону, то вместе с этим возвращались и килограммы.
Например нужно всегда обувать обувь, которая бы не мешала с легкостью преодолевать большие расстояния. Также нужно давать себе перерывы, а не идти превозмогая боль. Ну и, конечно же, всегда брать аптечку и достаточное количества еды, главное, чтобы она была правильной.